« Le yoga est le chemin vers l’harmonie entre l’âme individuelle et l’âme universelle. » – B.K.S. Iyengar.
Mon Approche
Mes séances allient Hatha Yoga et Vinyasa, adaptés à l'énergie et aux besoins des participants.
Le Hatha permet de travailler lentement sur les postures, en profondeur, tandis que le Vinyasa est plus fluide et dynamique, en synchronisant les mouvements avec la respiration.
Chaque séance est construite autour d’un thème (par exemple, l’ouverture du cœur ou l’équilibre), qui guide les postures et les exercices de respiration (pranayama).
Le pranayama occupe une place importante dans nos séances. Il permet de calmer l'esprit, de libérer les tensions, et de mieux gérer l’énergie tout au long de la pratique.
Mon approche est adaptée aux possibilités de chacun·e : je propose toujours des variations, sans esprit de performance, pour que chaque corps trouve sa juste place, dans la bienveillance.
Je propose également du yoga sur chaise pour les entreprises, les personnes âgées ou toute personne ayant des besoins particuliers.
Le Yoga qui vous correspond
Yoga Collectif
Les séances sont ouvertes à toutes et tous dans un cadre accueillant et bienveillant.
Curieux·se de découvrir le yoga, ou que cette pratique fasse déjà partie de votre vie, chaque séance s’adapte à vous.
Yoga Privé
Envie d’un accompagnement sur-mesure, à votre rythme et selon vos
besoins ?
Je propose des cours privés.
Contactez-moi pour en savoir plus et échanger sur ce qui pourrait le mieux vous convenir.
Yoga Entreprise
Offrez à votre équipe un moment de ressourcement.
Le yoga en entreprise favorise le bien-être, la concentration et la cohésion.
Contactez-moi pour établir une offre adaptée à votre structure.
A Propos
Sportive et triathlète, le mouvement fait partie intégrante de ma vie, mais pour moi, le plus important est l’équilibre. Tout autant passionnée par le yoga, je suis profondément convaincue de ses bienfaits pour le corps et l’esprit.
En tant que professeure de Vinyasa, Hatha et Chaise Yoga, j’ai à cœur d’accompagner chacun(e) avec bienveillance, douceur, et attention. Mon approche est simple : rendre le yoga accessible à tous, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.
J’ai eu la chance de grandir au Château de Bioul, un lieu rempli d’histoire et de sérénité, que j’adore faire découvrir autrement.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !
Gudule